Etická dílna OÁZA: Cesta k prožitkům, cítění, tělu, duši a emocím
Na naší škole, Základní škole bratří Čapků, se dnes uskutečnil jedinečný projekt nazvaný Oáza. Tento den plný zážitků a sebereflexe měl za cíl otevřít prostor pro prožitky, cítění, tělo, duši a emoce, které nás často v běžném životě míjejí. Akce byla zaměřena na to, abychom si uvědomili, jak důležitá je péče o naše psychické a fyzické zdraví a jak si najít čas pro sebe. V průběhu dne jsme se věnovali různým aktivitám, které nám pomohly zklidnit mysl, procítit vlastní tělo a otevřít se svým emocím.
Bylo zajímavé zjistit, jak moc může být pro nás prospěšné věnovat pár minut denně tichu a klidu, abychom si mohli odpočinout od každodenního shonu. Tento čas, kdy jsme se zaměřili pouze na sebe, nám pomohl lépe pochopit, jak si i v hektickém životě najít chvíli pro relaxaci a uvědomění si vlastních potřeb.
Projekt Oáza nám také ukázal, jak důležité je vnímat spojení mezi tělem a duší. Další součástí projektu byla práce s emocemi. Zaměřili jsme se na to, jak si být vědomi toho, co cítíme, a jak být k sobě laskaví, když prožíváme složité pocity. Tato reflexe nás učila, že emoce jsou přirozenou součástí našeho života, a že je důležité je neignorovat, ale věnovat se jim s respektem a pochopením.
Celý projekt Oáza nám pomohl pochopit, jak je důležité věnovat se nejen školním povinnostem, ale i sobě samým. Ukázal nám, jak si vytvořit prostor pro odpočinek, prožitky a reflexi, což nám může pomoci nejen v každodenním životě, ale i při zvládání stresu a těžkých chvil. Tento den nám připomněl, jak je důležité pečovat o svou mysl i tělo a jak můžeme prožít život s větší vděčností, rovnováhou a klidem.
(Veronika Čalovka)
