Jóga na tělocviku

Dnešní hodinu tělesné výchovy žákyň 7. ročníku navštívila lektorka jógy Ilona Limberská.

Nejdříve nám o józe pověděla pár informací a v čem cvičení spočívá. Potom jsme už cvičili. Začali jsme jednoduchými dechovými cviky, což je u jógy základ. Následovaly cviky proti bolesti zad. Vyzkoušeli jsme si, jak se protahovat i ve škole, když celý den sedíme v lavici. Po ukázce a vyzkoušení jednotlivých cviků jsme vše spojili v jednoduchou sestavu. Po celém výkonu musela následovat závěrečná relaxace, na kterou jsme se asi nejvíce těšili.

Většina z děvčat cvičila jógu poprvé, ale třeba se do budoucna rozhodnou věnovat více tomuto cvičení. Děkujeme za návštěvu a těšíme se zase někdy příště.  🙂
(Eva Mertlíková)

Fotogalerie